Yoga

Hatha Yoga

Med hatha yogaen opnår du styrke, fleksibilitet, smidighed og fokus, og bringer hermed kroppen i bedre balance. Øvelserne udføres korrekt og anatomisk forsvarligt med fokus på vejrtrækningen, og med plads til individuelle behov. Den unikke kropsbevidsthed som yogaen giver, gør at du bliver bedre til at reagere sundt på kroppens signaler, og i det daglige opnå mere energi og velvære. 

Yin yoga

Er en blid og meditativ yogaform hvor du typisk ligger i stillingerne 3-8 minutter. Der arbejdes med kroppens bindevæv og denne form for yoga er særlig god for dig, der ønsker at øge fleksibiliteten i kroppen. Du vil også mærke, at du forbedrer din evne til at koncentrere dig, da Yin yoga giver dig tid til at overgive dig til stilheden, roen og tyngdekraften, de dybe stræk, og det rolige åndedræt. 

Du kan træne begge yoga former på mine hold hos: Kiropraktik i Centrum

Her kan du også bestille individuelle behandlings tider.