“And, when you want something, all the universe conspires in helping you to achieve it.”

– Paulo Coelho, The Alchemist

Retreats

Sundheds- og forvandlingsretreat – 8 magiske dage i Portugal

Uge 39 /2023

“Kontakt til dit inderste og kærligheden i dig”

Velkommen til et helende sundhedsretreat med velvære, fordybelse og sundhed i skønne omgivelser ved Algarvekysten i Portugal.

Et retreat som handler om at omkode det som hæmmer dig og måske også kan give anledning til sygdomme.

Nina står for yoga, meditation samt andre fysiske og mentale øvelser. Jeg står for Qi Gong undervisningen. Der vil være tid til dig, tid til reflektion og vi vil sammen sørger for at du får en magisk uge.

Så trænger du til at gøre noget godt for dig selv? Så tjek linket herunder og tag kontakt med Nina fra www.Fysiovital.dk for yderligere detaljer samt priser.

Tag din familie eller ven med til paradisiske Parga i Grækenland.

Nyd efterårsferien uge 42 /2023 med kvalitets yoga og pilatestræning

Wiseonlife tilbyder for tredje år en familievenlig yoga-pilates rejse i uge 42 til perlen Parga på skønneste 4* strandhotel. Reserver allerede nu plads.

Tag familien eller din partner med

Mange yogarejser er individuelle – men ideen med wiseonlife’s yoga-pilatesferier er at det skal være muligt at tage dem med, som du har lyst til at dele din ferie med, uanset om de ønsker træningsprogrammet eller ej.

Rejsen er derfor til dig som ønsker dedikeret kvalitets yoga-pilatestræning morgen og sen eftermiddag med øje for den enkelte, og stadig have masser af tid til det som du, eller I, selv har lyst til. Det er en perfekt kombination af træning og ferie.

Dagligt program

  • Kl. 7.30-09:00 Pilates

  • Kl. 7-11 Dejlig morgenbuffet, inkluderet i prisen
  • Kl. 16.30-18.30 Yoga

  • Kl. 19.00 Ekstra: Tirsdag og søndag aften – lægger Mabel op til, at der er et langbord med plads til alle samlet, også de der ikke deltager i træningen.

Fridage
Mandage holder vi fri, samt torsdag efter morgentræningen. Så vil du på tur eller andet, er det oplagt at lægge det ind mandag eller torsdag.

NB: Der tages forbehold for ændringer i programmet.

DET PRAKTISKE

Priser uge 42 2023

Kr. 7.298 per pers. ved 2 voksne (inkluderer bagage, transfer. Delt deluxe dobbeltværelse med terrasse eller balkon og morgenmad.
Barn 2-11 år som 3. person i værelset: kr. 3.848.
Ung 12-17 år  som 3. person i værelset: kr. 6.548.

Hertil:
Yoga-pilates træning: Kr. 1400,-
Eneværelse: kr. 3.155
Rejseforsikring kr. 320
Afbestillingsforsikring kr. 228
Mad på flyet: kr. 170

Halvpension kan tilkøbes på hotellet for 25 euro per dag (uden halvpension er hotellets restaurant rimelig dyr, men der er mange restauranter i Parga)
Hotellet har vegetarisk og glutenallergivenlig mad

NB: Træningen er på eget ansvar og indgår under egen forsikring – eller tilkøbes hos Apollo Rejser. Det blå kort dækker også i EU ved sygdom.

Tilmelding

Du tilmelder dig uge 42 2023 ved at skrive til os på signe@wiseonlife.dk – klik på mailadressen, så vil de oplysninger du skal svare på automatisk fremgå i din mail 😉

Rejsetider uge 42 2023

  • København-Parga mandag den 16. oktober 2023 kl. 07.20. Hjemrejse mandag den 23. oktober 2023 kl. 12.20 lokal tid (ankomst 14.20) med Novair.
  • Billund-Parga mandag den 16. oktober 2023 kl. 07.20. Hjemrejse mandag den 23. oktober 2023 kl. 20.25 lokal tid (ankomst 22.20) med Atlantic Airways.
  • Læs mere her: https://wiseonlife.dk/Yoga-pilatesrejse%20Parga

Workshops

Qi Gong og Bindevæv

En formiddag med fordybelse og fokus på dig

19. november 2022 kl. 10.00-12.30.

Sted: Havnestadsklinikkens Fysioterapi. Kigkurren 6- 8/ Islands Brygge.

I første del arbejder vi med en serie Qi-gong øvelser, der udføres stående og i langsomt tempo. Vi kommer hele kroppen igennem så der er noget for nakke/ skulder/ arme/ rygsøjle/ bækken/ hofter/ knæ og fødder. Du får kontakt til HELE kroppen, til dit åndedræt, og vi arbejder med bevidstheden omkring de forskellige områder.

Qi gong er en blid, men samtidig kraftfuld form for bevægelse og arbejdet gennem disse øvelser er vældig fint i forhold til at få ro ikke bare i kroppen, men også i hovedet.

Herefter går vi på måtten for at mærke dybere ind i kroppen og dens bindevæv. Disse stillinger vil du typisk ligge i, i 3-5 minutter. Overgangene vil være rolige og mindfulde og du vil over tid mærke øget fleksibilitet, stilhed og tyngde som åndedrættet bliver dybere og tillader kontakt til underlaget. Vi afslutter med en dejlig afspænding.

Alle kan være med.

Pris: 325 kr.

Tilmelding: info@mabelkernn.dk eller 26219036 og herefter Indbetaling til mobilepay – 37207 – med dit navn / Qi Gong og Bindevæv

Kontakt mig for nærmere info.

Jeg afholder igen de tre korte & populære workshops, hvor du kan komme og få inspiration og konkrete øvelser med hjem. Deltag på 1, 2 eller alle 3 workshops:


Ha det godt med skulder og nakke

5. november 2022 kl. 9-1030.

Læs mere på FOF’s website.


Kom igang med at bruge fødderne

5. november 2022 kl. 1040-1210.

Læs mere på FOF’s website.


Qi Gong og Bindevæv

5. november 2022 kl. 1230-14.

Læs mere på FOF’s website.

KONTAKT

Mabel Kernn

Fysioterapeut | Qi gong-, pilates- & yogaunderviser | Jazzsangerinde

Tlf: 26 21 90 36

Mail: info@mabelkernn.dk